Barra safety para squats
Eitt mjög gagnlegt stöng, ég keypti hana vegna þess að frændi minn átti slyd og missti marga hreyfanleika í handleggjunum og það var ómögulegt fyrir hann að halda áfram að gera hnébeygjur með venjulegri stöng, þökk sé safety bar hefur hann getað haldið áfram að gera hnébeygjur! Þegar kemur að venjulegri hnébeygju, þá eru skynjunirnar að hún krefst mun meiri aktíveringu á kviðnum og þyngdarpunkturinn er færður fram á við þannig að hækjuskór eru ekki nauðsynlegir.
Barra safety para sentadillas
Una barra muy útil, la compré porque mi primo tuvo un accidente y perdió mucha movilidad en el brazo y le era imposible seguir haciendo sentadilla con una barra normal, gracias a la safety bar ha podido continuar haciendo sentadillas! Respecto a una sentadilla normal, las sensaciones son de que requiere una activación del abdomen mucho mayor y el centro de gravedad está desplazado hacia delante por lo que no son necesarias zapatillas con tacón.