Safety rúd guggoláshoz
Egy nagyon hasznos rúd, megvettem, mert az unokatestvérem balesetet szenvedett, és sok mozgékonyságot elveszített a karjában, ezért lehetetlenné vált, hogy normál rúddal guggoljon. A safety bar segítségével azonban tudta folytatni a guggolást! A normál guggoláshoz képest a tapasztalatok azt mutatják, hogy sokkal nagyobb hasizom-aktiválásra van szükség, és a súlypont előre tolódik, ezért nem szükséges sarkú cipő.
Barra safety para sentadillas
Una barra muy útil, la compré porque mi primo tuvo un accidente y perdió mucha movilidad en el brazo y le era imposible seguir haciendo sentadilla con una barra normal, gracias a la safety bar ha podido continuar haciendo sentadillas! Respecto a una sentadilla normal, las sensaciones son de que requiere una activación del abdomen mucho mayor y el centro de gravedad está desplazado hacia delante por lo que no son necesarias zapatillas con tacón.