безпечна штанга для присідань maniak
Хороший спеціальний бар, у цьому випадку safety bar, дозволяє нам виконувати присідання більш комфортно для плечового суглоба. Зосереджуючи більше уваги на квадрицепсах, ця робота дозволяє нам виконувати випади з баром, що є дуже цікавим вправою для ізоляції м'язів.
safety squat bar maniak
Buena barra especial, en este caso la safety bar, nos permite realizar sentadillas más cómodas con respecto a la articulación del hombro. Incidiendo más en los cuádriceps este trabajo y nos permite realizar zancadas con barra, ejercicio muy interesante para aislar musculatura.