μπάρα ασφαλείας maniak
Καλή ειδική μπάρα, στην προκειμένη περίπτωση η safety bar, μας επιτρέπει να κάνουμε καθίσματα πιο άνετα σε σχέση με την άρθρωση του ώμου. Επικεντρώνεται περισσότερο στους τετρακέφαλους και μας επιτρέπει να κάνουμε άρσεις με μπάρα, μια πολύ ενδιαφέρουσα άσκηση για να απομονώσουμε τους μύες.
safety squat bar maniak
Buena barra especial, en este caso la safety bar, nos permite realizar sentadillas más cómodas con respecto a la articulación del hombro. Incidiendo más en los cuádriceps este trabajo y nos permite realizar zancadas con barra, ejercicio muy interesante para aislar musculatura.