safety squat bar maniak
Dobra posebna palica, v tem primeru safety bar, nam omogoča udobnejše izvajanje počepov glede na ramenski sklep. Poudarja bolj kvadricepse, ta vaja pa nam omogoča izvajanje izpadnih korakov s palico, kar je zelo zanimiva vaja za izolacijo mišic.
safety squat bar maniak
Buena barra especial, en este caso la safety bar, nos permite realizar sentadillas más cómodas con respecto a la articulación del hombro. Incidiendo más en los cuádriceps este trabajo y nos permite realizar zancadas con barra, ejercicio muy interesante para aislar musculatura.