saugumo pritūpimų vila maniak
Gera gera, šiuo atveju safety bar leidžia atlikti pritūpimus patogiau, atsižvelgiant į peties sąnarius. Labiau akcentuodama keturgalvį šį darbą ir leidžia atlikti žingsniavimą su juosta, labai įdomus pratimas raumenų izoliamui.
safety squat bar maniak
Buena barra especial, en este caso la safety bar, nos permite realizar sentadillas más cómodas con respecto a la articulación del hombro. Incidiendo más en los cuádriceps este trabajo y nos permite realizar zancadas con barra, ejercicio muy interesante para aislar musculatura.