Barra safety za čučnjeve
Vrlo korisna šipka, kupio sam je jer je moj rođak imao nezgodu i izgubio je puno pokretljivosti u ruci, pa mu je bilo nemoguće nastaviti raditi čučnjeve s običnom šipkom. Zahvaljujući safety baru, mogao je nastaviti raditi čučnjeve! Što se tiče običnog čučnja, osjećaji su takvi da zahtijeva puno veću aktivaciju trbušnih mišića, a težište je pomjereno prema naprijed, tako da nisu potrebne tenisice s potpeticom.
Barra safety para sentadillas
Una barra muy útil, la compré porque mi primo tuvo un accidente y perdió mucha movilidad en el brazo y le era imposible seguir haciendo sentadilla con una barra normal, gracias a la safety bar ha podido continuar haciendo sentadillas! Respecto a una sentadilla normal, las sensaciones son de que requiere una activación del abdomen mucho mayor y el centro de gravedad está desplazado hacia delante por lo que no son necesarias zapatillas con tacón.