safety squat bar maniak
Dobra posebna šipka, u ovom slučaju safety bar, omogućava nam udobnije izvođenje čučnjeva u odnosu na zapešće. Fokusirajući se više na kvadricepse, ova vježba omogućava nam izvođenje iskoraka sa šipkom, što je vrlo zanimljivo za izolaciju mišića.
safety squat bar maniak
Buena barra especial, en este caso la safety bar, nos permite realizar sentadillas más cómodas con respecto a la articulación del hombro. Incidiendo más en los cuádriceps este trabajo y nos permite realizar zancadas con barra, ejercicio muy interesante para aislar musculatura.