safety squat bar maniak
Hea eriline baar, antud juhul safety bar, võimaldab meil teha kükke mugavamalt õlavarre liigesega. See paneb rohkem rõhku nelipealihastele ja võimaldab meil teha baariga lunges, mis on väga huvitav harjutus lihaste isoleerimiseks.
safety squat bar maniak
Buena barra especial, en este caso la safety bar, nos permite realizar sentadillas más cómodas con respecto a la articulación del hombro. Incidiendo más en los cuádriceps este trabajo y nos permite realizar zancadas con barra, ejercicio muy interesante para aislar musculatura.