Safety Bar für Squats
Eine sehr nützliche Stange, ich habe sie gekauft, weil mein Cousin einen Unfall hatte und viel Beweglichkeit im Arm verloren hat, und es ihm unmöglich war, weiterhin mit einer normalen Stange Kniebeugen zu machen. Dank der Safety Bar konnte er weiterhin Kniebeugen machen! Im Vergleich zu einer normalen Kniebeuge fühlt es sich so an, als ob eine viel stärkere Aktivierung der Bauchmuskeln erforderlich ist und der Schwerpunkt nach vorne verlagert ist, sodass keine Schuhe mit Absatz notwendig sind.
Barra safety para sentadillas
Una barra muy útil, la compré porque mi primo tuvo un accidente y perdió mucha movilidad en el brazo y le era imposible seguir haciendo sentadilla con una barra normal, gracias a la safety bar ha podido continuar haciendo sentadillas! Respecto a una sentadilla normal, las sensaciones son de que requiere una activación del abdomen mucho mayor y el centro de gravedad está desplazado hacia delante por lo que no son necesarias zapatillas con tacón.